2012-02-05 腕の力 最近ベンチができていなせいか、三頭筋の調子がすこぶる良い。 調子にのって、肘痛めんようにせんと。 今日のトレ トライ50kg✕15を10セット カールと腹筋を少々。 明日はお試しベンチ!