こんな日もアリ

７日にタータンと練習のため、軽くトレ
１１０ＫＧ×１０　３セット
右肩・腕を思いっきり内旋させてから肩甲骨よせ。
右肩の痛かった部分に全く痛みがでません。覚醒の予感・・・
スミス肩６５ＫＧ×１０　５セット
鎖骨に痛みが残るので注意！！
軽い重量でやると決めていたら、気持ちが楽です。
たまにはイイですね。