７日にタータンと練習のため、軽くトレ １１０ＫＧ×１０ ３セット 右肩・腕を思いっきり内旋させてから肩甲骨よせ。 右肩の痛かった部分に全く痛みがでません。覚醒の予感・・・ スミス肩６５ＫＧ×１０ ５セット 鎖骨に痛みが残るので注意！！ 軽い重量でや…