雨にも負けず

昨日も雨の中、といっても車庫の中ですがBBQをやりました。
エネルギー充填完了。
今日のトレ
１１５KG×１０×６セット　１００KG×１０×４セット（間９０秒）
スミスマシーン肩　９０KG×５×２セット　６０KG×１０×３セット
ディップス　２０×３セット
今月は肩の補助トレーニングを重点的にやります。