しんどかった（TOT）

只今トレーニング終了。
115kg×10×6セット　95kg×10×4セット　間90秒
ナロー、肩少々。
体のメンテ不足で、腰、首、右肩甲骨が異様に硬い。
明日は、ほぐしにマッサージ行ってきます。
それと、親指を開いて握る持ち方を練習してみました。
なんとなく、サムオフグリップに近い感じがしました。イイかも（☆з☆）