只今トレーニング終了。 115kg×10×6セット 95kg×10×4セット 間90秒 ナロー、肩少々。 体のメンテ不足で、腰、首、右肩甲骨が異様に硬い。 明日は、ほぐしにマッサージ行ってきます。 それと、親指を開いて握る持ち方を練習してみました。 なんとなく、サムオ…