思いついたのでジムキャプに…。 出来てからのお楽しみ。 お店によってからのトレ ベンチプレスの日ではなかったのですが、キムがいたので予定変更 PFN 145×6、6、5 ベタ 110×15？ 70×20 潰れた 昨日トライで三頭が筋肉痛の中、上出来。 早く帽子出来上がらん…