2014-10-27から1日間の記事一覧

また腕の日

仕事などでベンチが29日まで出来ないので、せめて腕だけでも。 トライセップス47で8セット。回数はランダム ワンハンドカール17で10発8セット 懸垂少々 早くしたい！ 来月から食事制限開始。 特にラーメン禁止(￣□￣;)!! 健康第一。