初めてパーソナルを受けたトレローさんの教え。 久々に1発狙いでトレ 補助者は子供を保育園に迎えにいくため時間のないキム 70×10、10 110×10、8 130×6 140×3 止め 160×1 170×1 ナロー セルフディクライニング 前回の大会で潰れた重量までやってみました。 …