しっかり休んだので、久々のベンチ あれ？ 痛い！ 左肩前部に鋭い痛み。おかしい？ ストレッチOK、肩の寄せ、向きOK なんでだろ？ ベンチ台に寝て、１つ１つ検証してみました。 順番を変えてみたら・・・痛くない。 最近職場で、トライセップスを毎回してい…