アップで重く感じてしまう日は・・・ 速効ヤメなのですが、ポイントがズレていることもあるので、少しだけやる気を出して！ 今日のトレ 60×10 100×8 130×5 140×3 150×1 180 ラックアウトだけ3発 120で調整 脱力出来ず(T_T)