調子が悪くても、思いついた事はやってみよう。 今日のトレ ６０×１０ １００×８ ナロー １１０×８ 足上げナロー １１５×８ 足上げナロー １２０×８ 足上げナロー １１５×８×３ 足上げナロー １００×８×３ 足上げナロー 肩の押し込み方で違いがある。意識×２