８月になったので何かしてみようと考えました。 お酒を１ヶ月飲まなかったら、体がどんな風になるのかな？ 堺支部ケーンさんの肉体改造のパクリです（笑） どこまでやれるでしょうか？！ 今日のトレ 懸垂負荷10kgフル10×5セット 腹筋50回 睡魔が来たので行っ…