天気と体調も。 今日のトレ 懸垂負荷10kgGVT ランニング３０分 汗をかいて少し気持ちが良くなりました。 明日は完全休養して２４日はタータンと練習！ 140ぐらいからやり直してみます。頑張れ俺（笑）
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