詳しい結果は後日ですが、異常なしのようです。体重は余り増えていませんでした。 明日からクレアチンローディング！ ベンチのメインは１４５kg×８×３セット １０発いけそうならやってみます。 秋までに１６０kgまでもっていきたい。頑張ります！
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