今日は職場の送別会
その前にトレ
DN
150×5
160×6.7
PF
150×4、4
DN
130×10、10、10、10
足上げナロー
100×10、10、10
60×10
受けと挙げかたの意識を変えたら肩の痛みがありません(^^)
忘れないように。
その前にトレ
DN
150×5
160×6.7
PF
150×4、4
DN
130×10、10、10、10
足上げナロー
100×10、10、10
60×10
受けと挙げかたの意識を変えたら肩の痛みがありません(^^)
忘れないように。