いろんな挙げ方

一昨日は出張所勤務でした。
トレは80ナローで10回を30数セット。
30セット越えると流石に肘が伸ばしにくくなりました(-_-)
目標は50セットだったので少し残念。

さて、今日のトレは久々タータン登場！
前日の飲み会で肘を痛めたようですが、大丈夫のようでした(^^;
後輩を腕相撲でぶっ飛ばしたみたい(>_<)
70×10
110×3
130×3
135×8,8,8
110×8×2 足上げ
70×10 足上げナロー
ナローをやっていなかったので、いろんな挙げ方をやってみます。