2013-03-26 癖を抜いて 癖をつける。 今日のトレ 60×10×2 100×10×2 120×7,3,6,8,5 ちゃんと押せた数100×10×2 足上げ 60×20 ダウン ラックアウトと肩角度 まずは台に寝てから外すまで 反復(/--)/