2013-01-11 忘れるな! 今日のトレ 後半過ぎからしっくりきた。 120×5 130×5 140×1 止め 130×8×5セット 100×10×2セット 足上げ やるからには、先に進もう。 肩と胸の使い方、手首は・・・! 記憶記憶( ̄ー ̄)