2012-03-12 少しずつ ダンベルを使って、ストレッチとフォームづくりを開始。 肩はまだまだのようです(_ _;) バーベルをもっていないせいか、肩甲骨周りが柔らかくなっている気がする。 焦らずジックリと(^^)v