最近のベンチプレスはメイン8発の2セットとダウンの2セット。 プロテインの1回の摂取量を10g減らしました。 やり直しとは言え毎回1レップづつ増えているので良しとしましょう。 いろんな手続きがやっと終わったので本腰を入れてトレ出来そう。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。