トレーニング 昨日は職場でスカルクラッシャー 57キロ 限界×6セット 37キロ 20×4セット 今日はベンチプレス PFN 130×5、10、8 プレスマシン 片方35×10×5 しっかりと押す！ 朝食べたソーセージがいかん ゲップが止まらんで気持ち悪い トレ前はなしやな。