今日は新人の長峰兄とトレ 基本的なことを教えつつ自分も復習。 イイトレになりました。 兄は59キロ級ですが既に95でセットを組めるほど！ これからが楽しみです。 デビューは来年度の宮崎大会かな？ スクワット80×8×2 LP 180×10×5 肩と広背筋