しっかりと食べてます！ [ 嫁さんに感謝(^^) お昼は、炭水化物カット 少しずつダイエット 昨日のトレ トライ37キロ、カール10キロのスーパーセット 三頭が筋肉痛でも今日もトレ PF 60×10、10 100×8 130×5 155×7、7 DN 150×8、8 PF 140×10、10 足上げ 100×10…