家族みんな別々の用事があるので、トレ！ 60×10 100×10 130×6 140×5 150×5 肩の接点が悪いのでフロアーベンチに切り替え 160×2、3、5 フロアー 140×6、6 元に戻して 100×10、10、10 足上げナロー 迷った時は、やはり原点に戻ろう(^^)