両腕の前腕がなってしまいました。 朝は特に激しく痛み、雑巾が絞れません(ToT) しかし、ベンチへの影響は思いのほかなく、プレートの付け替えが以外は大丈夫のようです。 一昨日は、110で。 今日は120で6セット この辺は順調にクリア(^^) 重量は上げずにセ…