今日は、キムとトレ。 70×8,8 110×5 130×3 140×3 145×8,8 110×8 足上げナロー キムに肩倒立を教えましたが、姿勢をとるまでに力尽きそうです(笑) イイ感じで押せてました・・・前半は。 肩の内部に痛みが出たので、即効アイシング(*_*)