2011-06-24から1日間の記事一覧

しっかりやる

今日はタータンとトレ １４０ＫＧ×８×３セット １１０ＫＧ×８×２セット スミス肩７０ＫＧ×１０×３ ダンベル肩２０ＫＧ×１０×３ とばさずしっかりやることが大事。今月は、このメニューで。