今日はタータンと練習。 １３０kg×１０×２セット １１０kg×８×２セット足上げナロー 一発の練習から回数の練習にすると最初の一ヶ月ぐらいかなり身体にこたえます。徐々に重量を上げていきます。 練習中のタータンを見ると・・・こっ これは！！ まだ世界に…