防火衣かけにぶら下がり、懸垂を５セット。カール３０kgGVT、トライセップス３０kg１０×５セット、片手トライ１０kg×３０×５セット。 明日ベンチのため追い込まないように。 懸垂は今年に入って初！広背筋が痛い（涙）
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